Waar kan ik doortrappen in mijn buurt?
Waar kan ik Doortrappen in mijn buurt?

Folder met fietsfit-oefeningen

September 30, 2020 128 keer bekeken

Met de speciale folder vol fietsfit-oefeningen voor Doortrappers zijn we allerlei partijen en geĂ¯nteresseerden langsgegaan. Plaats je voeten achter elkaar en loop een rechte lijn. Kijk eens hoe het voelt als je doet alsof je op een fiets stapt: stap zijwaarts over een lijn.

Maar ook: doe eens een krachtoefening. Zoek je balans door op een been te gaan staan. Kijk hoe lenig je bent door je kin naar je borst te bewegen. 

Met een folder met 12 oefeningen gingen we op pad. We legden ze bij fietsenhandelaars, in woonzorginstellingen en andere centale plekken waar ouderen komen. 

De fietsfit-oefeningen zijn uiterst geschikt om langer en veiliger te blijven fietsen. De oefeningen helpen het reactievermogen en balans te verbeteren en spierkracht te vergroten. Vandaar onze tip: probeer de oefeningen elke dag uit te voeren voor een optimaal resultaat. Bekijk onze folder hier

Cookie settings