Maar ook: doe eens een krachtoefening. Zoek je balans door op een been te gaan staan. Kijk hoe lenig je bent door je kin naar je borst te bewegen. 

Met een folder met 12 oefeningen gingen we op pad. We legden ze bij fietsenhandelaars, in woonzorginstellingen en andere centale plekken waar ouderen komen. 

De fietsfit-oefeningen zijn uiterst geschikt om langer en veiliger te blijven fietsen. De oefeningen helpen het reactievermogen en balans te verbeteren en spierkracht te vergroten. Vandaar onze tip: probeer de oefeningen elke dag uit te voeren voor een optimaal resultaat. Bekijk onze folder hier